Općenito je prihvaćeno da je za mršavljenje potrebno napustiti masti u prehrani. Efikasnost keto dijete uništava ove stereotipe. Osnova ove dijete je povećanje količine konzumiranih masti i smanjenje količine ugljikohidrata. Razmotrite karakteristike, vrste, faze i ishranu ketonske dijete.